Hở van tim 3 lá nên ăn gì, uống gì? – 13 thực phẩm tốt nhất cho bạn

Hở van tim 3 lá nên ăn gì, uống gì? – 13 thực phẩm tốt nhất cho bạn

Lượt xem: 560

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học là một trong những lời khuyên mà bác sỹ luôn dành cho người bệnh hở van tim 3 lá để giúp việc điều trị trở nên thuận lợi hơn. Vậy người bệnh hở van tim 3 lá nên ăn gì, uống gì là tốt nhất? 13 thực phẩm tốt nhất cho người bệnh hở van 3 lá dưới đây chính là đáp án cho bạn.

Rau xanh

Các loại rau lá xanh là nguồn bổ sung vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ van tim khỏi nguy cơ thoái hóa. Đây cũng là nhóm thực phẩm giúp hạ áp để giảm bớt áp lực khi máu bơm qua van và giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim khác tới 16%.

Ngoài ra, rau xanh còn chứa rất nhiều magie. Trong đó, thiếu magie là một trong những yếu tố nguy cơ khiến van tim bị vôi hóa gây ra hẹp hở. Những loại rau xanh chứa nhiều magie nhất là rau chân vịt 157mg magie/bát và bông cải xanh 32mg/bát (đã nấu chín)…

Người bị hở van tim 3 lá nên ăn nhiều rau xanh

Người bị hở van tim 3 lá nên ăn nhiều rau xanh

Ngũ cốc nguyên cám

Các loại ngũ cốc nguyên cám như lúa mì nguyên chất, gạo lứt, yến mạch, kiều mạch, hạt điều, hạt lanh… chứa nhiều chất xơ, giúp làm giảm mỡ máu hiệu quả. Theo kết quả tổng hợp từ 45 nghiên cứu đã chỉ ra rằng: bổ sung 3 phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim xuống dưới 22%, giảm huyết áp tâm thu xuống 6 mmHg và nguy cơ đột quỵ tới 25%. Trong đó 1 phần tương đương với lượng thực phẩm có kích cỡ bằng nắm đấm tay của bạn.

Quả mọng

Những quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi, nho đen… chứa nhiều chất chống oxy hóa như anthocyanin giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do gây tổn thương van tim và làm giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch khác như huyết áp, mỡ máu và sự hình thành cục máu đông cho người bệnh hở van tim 3 lá.

Trái bơ

Bơ là nguồn bổ sung chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cho tim, giúp làm giảm nồng độ LDL cholesterol. Một nghiên cứu được thực hiện trên 17.567 tình nguyện viên cho thấy: những người ăn bơ thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn chuyển hóa tới 50%. Các bệnh chuyển hóa này bao gồm rối loạn mỡ máu, tiểu đường… đều là những yếu tố thúc đẩy sự phát triển của bệnh hở van tim 3 lá.

Cá biển

Các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… bổ sung chất béo omega 3 giúp làm giảm nồng độ cholesterol máu toàn phần, chất béo trung tính, đường huyết và huyết áp tâm thu cho người bệnh hở van tim 3 lá. Theo nghiên cứu của bệnh viện Đại học Landspitali & Khoa Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng, Đại học Iceland, ăn cá hồi 3 lần/tuần liên tục trong 8 tuần sẽ làm giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.  

Quả óc chó

Óc chó là nguồn cung cấp chất xơ và các nguyên tố vi lượng như magie, đồng và mangan lý tưởng cho người bệnh hở van tim 3 lá. Quả óc chó có thể làm giảm 16% cholesterol “xấu” LDL trong máu, làm giảm huyết áp tâm trương, ngăn quá trình oxy hóa và chống viêm. Nghiên cứu tại trường Đại học Y Harvard cho thấy, ăn hạt óc chó 5 phần/tuần giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Quả óc chó tốt cho người bị hở van tim 3 lá

Quả óc chó tốt cho người bị hở van tim 3 lá

Các loại đậu

Theo nghiên cứu của Khoa Dinh dưỡng, Đại học Bách khoa Arizona (Mỹ), đậu giúp làm giảm triglycerid và cholesterol xấu LDL. Ngoài ra, đậu còn có tác dụng chống viêm và hạ huyết áp, đây đều là những yếu tố nguy cơ tim mạch cần được kiểm soát tốt ở người bệnh hở van tim 3 lá.

Sô cô la đen

Sô cô la đen rất giàu flavonoid có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Theo kết quả nghiên cứu của trường Đại học Y Harvard, ăn sô cô la ít nhất 2 lần/tuần giúp làm nguy cơ vôi hóa tới 32%. Vôi hóa là quá trình lắng đọng canxi cùng các chất thải trong máu tại van tim, mạch vành gây ra bệnh van tim và bệnh mạch vành. Người bệnh hở van tim 3 lá nên lựa chọn loại sô cô la đen nguyên chất (chứa từ 70% cacao trở lên), hạn chế dùng loại có nhiều đường, sữa thêm vào.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều lycopene - một sắc tố thực vật tự nhiên có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ giúp trung hòa các gốc tự do có hại, chống oxy hóa và chống viêm, từ đó góp phần giảm nhẹ nguy cơ tổn thương van tim. Nghiên cứu từ Đại học Newcastle (Anh) cho thấy: lycopen làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ (26%), tử vong (37%) do tim.

Tỏi

Trong tỏi có chứa allicin mang lại rất nhiều lợi ích tích cực cho tim mạch. Theo kết quả nghiên cứu của Khoa Dược, Đại học King Khalid, Abha (Ả Rập Saudi), tỏi giúp làm giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương của những người tham gia nghiên cứu.

Một nghiên cứu khác về tỏi của Đại học Liverpool John Moores (Anh) còn cho thấy: tỏi giúp ức chế sự kết tập tiểu cầu, ngăn ngừa cục máu đông hình thành, nhờ đó sẽ giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và tai biến mạch máu não.

Dầu ô liu

Dầu ôliu chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm và được chứng minh là có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, huyết áp, mỡ máu cao. Nghiên cứu được thực hiện trên 7216 người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao cho thấy, những người ăn nhiều dầu ô liu có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 35% và tử vong do tim giảm xuống dưới 48%.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều polyphenol và catechin, đây đều là những chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào cơ tim, giảm viêm và bảo vệ sức khỏe của tim bạn. Nghiên cứu của Đại học Khoa học Y khoa Poznan, Ba Lan cho thấy uống nước trà xanh liên tục trong 3 tháng giúp làm giảm huyết áp, triglyceride, LDL và cholesterol toàn phần.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa Bồ hoàng, Đỏ ngọn

Để giảm nhanh các triệu chứng đau tức ngực, khó thở, mệt mỏi do hở van tim 3 lá, song song cùng với chế độ ăn uống khoa học, người bệnh nên sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuyên hỗ trợ điều trị hở van, điển hình như Vương Tâm Thống.

Với các thành phần thảo dược giúp giãn mạch, chống oxy hóa, chống đông máu như Bồ hoàng, Đỏ ngọn; Vương Tâm Thống giúp tăng cường lưu thông máu qua van để giải quyết các triệu chứng bệnh, đồng thời ngăn ngừa biến chứng suy tim, đột quỵ do hở van gây ra. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của bác Chu Xuân Nghề (Yên Dũng, Bắc Giang - SĐT: 0868.906.004), người đã trị bệnh hở van tim thành công nhờ giải pháp thảo dược này chỉ sau 3 tháng qua video dưới đây:


Chia sẻ bí quyết trị bệnh hở van tim 3 lá từ người bệnh

Danh sách 13 loại thực phẩm trên chính là đáp án cho câu hỏi “người bị hở van tim 3 lá nên ăn gì, uống gì?”. Bạn đừng quên đưa chúng vào thực đơn hằng ngày để sớm đạt được kết quả điều trị cao nhất.

Nếu bạn hay người thân đang gặp phải những khó khăn trong điều trị hở van tim 3 lá, hãy chia sẻ với chúng tôi bằng cách gọi đến tổng đài – zalo 0962.546.541 để được hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.

Xem thêm:

Thông tin về Vương Tâm Thống - sản phẩm hỗ trợ điều trị hở van tim 3 lá

Kinh nghiệm điều trị hở van tim 3 lá không phẫu thuật

Ds. Lê Lương

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/nutrition/heart-healthy-foods#section16

https://www.livestrong.com/article/325238-calcified-heart-valve-and-diet/





Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến