Nguyên nhân xơ vữa động mạch vành – Điều bạn cần biết!

Nguyên nhân xơ vữa động mạch vành – Hiểu rõ để ngăn chặn bệnh kịp thời

Lượt xem: 433

Xơ vữa động mạch là “thủ phạm” số một gây ra bệnh mạch vành - bệnh tim mạch phổ biến nhất trên thế giới. Việc hiểu rõ nguyên nhân xơ vữa động mạch vành là gì và các yếu tố góp phần hình thành mảng xơ vữa sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp ngăn chặn bệnh hiệu quả.  

Nguyên nhân xơ vữa động mạch vành là gì?

Động mạch vành của chúng ta có hình dạng rỗng tương tự như ống dẫn nước, nhờ đó mà máu có thể chảy tự do bên trong động mạch. Ở người bình thường, các thành cơ của động mạch vành trơn nhẵn và đàn hồi, bên trong được lót bằng một lớp tế bào nội mô. Đây chính là hàng rào ngăn cách giữa dòng máu và các lớp cơ bên trong thành động mạch vành. Đồng thời lớp nội mô cũng đảm nhiệm chức năng co giãn động mạch bằng cách giải phóng các tín hiệu hóa học để đáp ứng với các kích thích khác nhau.  

Xơ vữa động mạch vành có thể khởi phát từ khi bạn còn rất trẻ, bắt nguồn từ những tổn thương tại lớp nội mô động mạch. Các thành phần mỡ xấu trong máu như cholesterol, triglycerid sẽ tích tụ và kích hoạt phản ứng viêm nội mô với sự tham gia của các thành phần khác như tế bào bạch cầu, protein, canxi và chất thải trong máu… Kết quả là mảng xơ vữa hình thành, bám trong thành động mạch và phát triển lớn dần lên làm cản trở dòng máu lưu thông.  

 

Xơ vữa động mạch bắt nguồn từ những vết rách tại lớp nội mô mạch máu

Các yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch vành

Xơ vữa động mạch vành có xu hướng phát triển mạnh mẽ ở những người có càng nhiều các yếu tố nguy cơ sau:

Yếu tố nguy cơ không thể thay đổi

- Giới tính nam: Nam giới có nguy cơ bị xơ vữa động mạch vành cao hơn và sớm hơn so với phụ nữ. Tuy nhiên, bắt đầu từ tuổi mãn kinh thì nguy cơ ở nữ giới tương đương với nam giới.

- Tuổi cao: Nguy cơ xơ vữa động mạch tăng cao rõ rệt ở những người trên 65 tuổi do mạch máu bị lão hóa, xơ cứng.      

- Tiền sử gia đình mắc bệnh tim: Nếu người thân trong gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh tim mạch được chẩn đoán trước tuổi 50 thì nguy cơ xơ vữa động mạch của bạn cũng tăng lên.  

- Chủng tộc: Người Mỹ gốc Phi có nguy cơ xơ vữa động mạch cao hơn người da trắng do tỷ lệ  béo phì, tiểu đường và tăng huyết áp ở nhóm người này cao hơn.

Yếu tố nguy cơ có thể thay đổi

- Hút thuốc lá: Những người hút thuốc có nguy cơ xơ vữa động mạch tăng lên đáng kể do nicotine trong khói thuốc làm co thắt mạch máu và buộc tim của bạn phải làm việc nhiều hơn. Ngoài ra, carbon monoxide trong thuốc lá còn làm giảm lượng oxy trong máu và gây tổn thương lớp niêm mạc của mạch máu. Hít phải khói thuốc thụ động ngoài môi trường cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tương đương.  

- Mỡ máu cao: Lượng LDL - cholesterol, triglycerid trong máu cao có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch vì chúng là nguyên liệu hình thành nên mảng xơ vữa.  

- Huyết áp cao: Huyết áp cao không được kiểm soát sẽ khiến thành mạch xơ cứng, kém đàn hồi, thậm chí làm rách lớp nội mạc lót trong mạch máu – nơi khởi phát hình thành mảng xơ vữa.

- Bệnh tiểu đường: Rối loạn chuyển hóa đường huyết có liên quan đến việc gia tăng các biến chứng trên tim mạch, trong đó có xơ vữa động mạch vành.

- Lười hoạt động thể chất: Tính chất công việc phải ngồi lâu một chỗ kết hợp với lười vận động góp phần làm trầm trọng thêm các yếu tố nguy cơ xơ vữa động mạch khác như tăng huyết áp, béo phì, mỡ máu cao…

- Béo phì, thừa cân: Nguy cơ xơ vữa động mạch tăng cao ở những người có chỉ số khối cơ thể BMI từ 25 trở lên, số đo vòng eo của nữ trên 88.9cm và nam giới là 101.6cm.

- Stress kéo dài: Căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày nếu không được giải tỏa có thể làm gia tăng các gốc tự do trong cơ thể, tác nhân này sẽ tấn công và làm tổn thương thành mạch máu.

- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, muối, đường sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.  

 

Chế độ ăn nhiều thiếu khoa học là yếu tố góp phần gây xơ vữa động mạch

Nếu bạn muốn được tư vấn giải pháp tối ưu để phòng ngừa và ngăn chặn xơ vữa động mạch hiệu quả, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại (zalo) 0962.546.541 để được hỗ trợ chi tiết.

Giải pháp phòng ngừa và ngăn chặn xơ vữa động mạch tiến triển

Để phòng ngừa và ngăn chặn sự tiến triển của xơ vữa động mạch, chúng ta cần phải loại bỏ các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được. Cụ thể bằng các biện pháp sau:

- Bỏ thuốc lá: Nếu bạn đang có thói quen hút thuốc thì cần từ bỏ ngay, đồng thời cũng phải tránh xa môi trường có khói thuốc.

- Thay đổi chế độ ăn uống: Cắt giảm lượng muối ăn (dưới 3g/ngày), hạn chế ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo có hại cho tim mạch như thịt đỏ, nội tạng động vật, đồ ăn chế biến qua dầu mỡ tái sử dụng nhiều lần… Tăng cường ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt khô, sữa tách béo, cá biển…

- Tăng cường luyện tập thể dục: Bạn hãy dành ít nhất 150 phút/tuần cho các bài tập vừa sức và 75 phút/tuần đối với các bài tập cường độ cao để kiểm soát tốt hơn các chỉ số cân nặng, đường huyết, mỡ máu, huyết áp…

- Giải tỏa căng thẳng: Các bài tập như yoga, thiền tịnh và các hoạt động giải trí như nghe nhạc, xem phim hài, đọc sách… có thể giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả.

- Điều trị tốt các bệnh lý nguy cơ: như tăng huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường bằng thuốc theo đơn của bác sĩ, kết hợp cùng chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Đồng thời, tái khám định kỳ để kiểm tra mức độ đáp ứng điều trị.

- Dùng sản phẩm thảo dược: Để kiểm soát tốt hơn các yếu tố nguy cơ xơ vữa động mạch, bạn có thể sử dụng những sản phẩm hỗ trợ chứa thành phần thảo dược có tác dụng giảm mỡ máu, hạ huyết áp, chống oxy hóa và ức chế xơ vữa tiến triển như Bồ hoàng, Đỏ ngọn, Hoàng bá, Sơn tra… điển hình là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Tâm Thống. Những người chưa bị xơ vữa động mạch vành hoặc đã mắc bệnh đều có thể sử dụng sản phẩm này để phòng ngừa và ngăn xơ vữa động mạch tiến triển gây nhồi máu cơ tim.   

Mong rằng sau khi hiểu rõ về nguyên nhân xơ vữa động mạch vành và các yếu tố nguy cơ gây bệnh, bạn sẽ tự biết cách phòng tránh cũng như đối phó với những biến chứng của bệnh nếu không may mắc phải. Hãy chia sẻ với chúng tôi về những băn khoăn trong quá trình điều trị xơ vữa động mạch của mình hoặc người thân bằng cách để lại bình luận ngay dưới bài viết này, chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn trong thời gian sớm nhất!   

Xem thêm:

Vương Tâm Thống – Giải pháp thảo dược giúp phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch vành

Xơ vữa động mạch vành – Dấu hiệu nhận biết và biện pháp phòng ngừa

Dược sĩ An Chu

Trường Đại học Y Dược Thái Nguyên

Chuyên tư vấn về sức khỏe bệnh tim mạch

Nguồn tham khảo:

https://www.nhs.uk/conditions/coronary-heart-disease/causes/

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16898-coronary-artery-disease

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronary-artery-disease/symptoms-causes/syc-20350613

 



Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến