Tăng huyết áp là gì? – đừng để tử vong vì thiếu hiểu biết

Tăng huyết áp là gì? – đừng để tử vong vì thiếu hiểu biết

Lượt xem: 483

Theo ước tính hiện nay, trung bình cứ 10 người trưởng thành thì có 4 người bị tăng huyết áp. Bệnh lý này ngày càng phổ biến trong cộng đồng và trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong của hàng triệu người trên thế giới mỗi năm. Hãy cùng tìm hiểu bản chất bệnh tăng huyết áp là gì và cách để ngăn chặn được mối hiểm họa từ căn bệnh này qua bài viết dưới đây.

Tăng huyết áp là gì?

Tăng huyết áp hay còn gọi là huyết áp cao, bệnh lên máu là tình trạng áp lực của dòng máu tác động lên thành mạch (huyết áp) tăng cao vượt ngưỡng an toàn (≥140/90 mmHg). Trong đó huyết áp được biểu thị bằng 2 chỉ số là huyết áp tâm thu đo được khi tim co bóp (chỉ số lớn hơn) và huyết áp tâm trương đo được khi tim nghỉ (chỉ số nhỏ hơn).

Hiện nay, theo tiêu chuẩn mới của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) thì chỉ số chẩn đoán đã được điều chỉnh ở mức thấp hơn là 130/80 mmHg. Điều này cho thấy mức độ cấp bách của việc điều trị ngay từ giai đoạn tiền tăng huyết áp.

Trong video dưới đây, chuyên gia Tim mạch GS. TS Phạm Gia Khải giúp bạn hiểu rõ hơn tăng huyết áp là gì, mời bạn cùng theo dõi:  

GS.TS Phạm Gia Khải giải đáp tăng huyết áp là gì?

Những biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp

Huyết áp cao có thể âm thầm gây tổn hại cho cơ thể bạn trong nhiều năm trước khi các triệu chứng xuất hiện. Nguy hiểm nhất là tổn thương tại những bộ phận quan trọng như tim, mắt, não, thận: 

Tổn thương tim: Huyết áp cao khiến cho tim phải co bóp mạnh hơn để thắng được áp lực trong động mạch, lâu dần buồng tim sẽ trở nên dày, cứng và giảm khả năng co bóp, dẫn tới suy tim. Bên cạnh đó, hệ mạch vành bao quanh và nuôi dưỡng trái tim cũng bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành và phát triển mảng xơ vữa, gây ra bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim.

Tổn thương thận: Huyết áp cao có thể làm hư hại các mạch máu nuôi thận và màng lọc cầu thận, kết quả sẽ dẫn tới xơ hóa thận, suy thận.

Tổn thương não: Tăng huyết áp có thể gây thiếu máu não thoáng qua, làm giảm khả năng nhận thức và ghi nhớ. Nguy hiểm nhất là biến chứng đột quỵ do mạch não bị vỡ vì áp lực tăng cao quá mức.

Tổn thương mắt: Những mạch máu mỏng manh ở mắt có thể bị tổn thương dưới tác động của huyết áp cao, gây xuất huyết võng mạc (nơi ghi nhận hình ảnh ở đáy mắt) và tổn thương thần kinh thị giác; làm giảm thị lực và có thể dẫn tới mù lòa.  

Suy giảm chức năng tình dục: Tăng huyết áp sẽ làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, gây rối loạn chức năng tình dục ở cả nam và nữ giới.    

Biến chứng nhồi máu cơ tim do tăng huyết áp

Biến chứng nhồi máu cơ tim do tăng huyết áp

Bạn lo lắng về những biến chứng của tăng huyết áp nhưng vẫn chưa biết làm cách nào để phòng ngừa hiệu quả? Hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 0962.546.541 để được tư vấn hỗ trợ.


Giải pháp để ngăn chặn mối hiểm họa từ tăng huyết áp

Giữ huyết áp luôn ở ngưỡng an toàn chính là nguyên tắc để phòng ngừa biến chứng hiệu quả. Bạn cần sử dụng thuốc hạ áp đều đặn và duy trì lối sống khoa học theo những lưu ý sau:

Thực hiện chế độ ăn DASH: DASH là chế độ ăn tiêu chuẩn được xây dựng riêng cho những người bệnh tăng huyết áp. Theo nghiên cứu, nếu duy trì chế độ ăn này trong 2 tuần bạn có thể giảm chỉ số huyết áp tâm thu từ 8 – 14 điểm. Theo đó, người bệnh cần giảm lượng muối ăn xuống dưới 2.3 gam/ngày, tối ưu nhất là giảm xuống dưới 1.5 gam/ngày; đồng thời tăng khẩu phần rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên cám, thịt trắng; hạn chế lượng chất béo đến từ các loại thịt đỏ, sữa nguyên kem, đồ ăn chế biến qua dầu mỡ tái sử dụng và bánh kẹo ngọt… DASH cũng khuyến cáo người bệnh tăng huyết áp cần hạn chế sử dụng rượu bia, chỉ nên dùng rượu vang nhẹ từ 1 – 2 ly mỗi ngày.

Giảm căng thẳng, stress: Căng thẳng, stress cũng là yếu tố gây tăng nhịp tim, huyết áp của bạn. Cách giải tỏa tâm lý tốt nhất là tập yoga, thiền, tắm nước ấm, nghe nhạc nhẹ, tập thể dục…

Theo dõi chỉ số huyết áp: Bạn hãy lập một cuốn sổ và ghi lại chỉ số huyết áp đo được vào những thời điểm nhất định trong ngày, thông báo ngay cho bác sỹ khi thấy huyết áp tăng cao quá ngưỡng và những dấu hiệu bất thường trên cơ thể.

Luyện tập thể dục: Dành thời gian vận động thể lực 30 – 45 phút mỗi ngày, duy trì ít nhất 5 ngày/tuần.

Dùng sản phẩm hỗ trợ hạ áp: Nhiều người dù đã dùng thuốc đầy đủ nhưng huyết áp vẫn không thể ổn định. Huyết áp có khi tăng cao kịch phát nhưng có lúc lại tụt quá mức do tác dụng phụ của thuốc. Với những trường hợp này thì việc sử dụng kết hợp thêm những sản phẩm hỗ trợ hạ áp là điều cần thiết để tránh phải tăng liều thuốc tây.

Hãy lựa chọn những sản phẩm được bào chế từ những thảo dược có đặc tính giãn mạch tốt, tăng tính đàn hồi mạch máu và chống huyết khối như Bồ hoàng, Hoàng bá, Natto trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Tâm Thống. Đây cũng là bí quyết để những người bị tăng huyết áp lâu năm như bác Thúy (Số nhà 230, tổ dân phố Cơ quan, thị trấn Sơn Dương, tỉnh Tuyên Quang) kiểm soát huyết áp hiệu quả và không còn phải lo lắng về biến chứng trong nhiều năm qua:

Kinh nghiệm trị huyết áp cao lâu năm bằng giải pháp thảo dược

Sau khi hiểu rõ tăng huyết áp là gì và nhận thức được mối nguy hiểm từ căn bệnh này, hy vọng rằng bạn sẽ có ý thức phòng ngừa từ sớm. Hãy nghiêm túc thực hiện theo những hướng dẫn điều trị trên để sớm đẩy lùi những hiểm họa từ tăng huyết áp.

Xem thêm:

Vương Tâm Thống – sản phẩm hỗ trợ hạ áp chứa Bồ hoàng, Hoàng bá, Natto

10 cách chữa cao huyết áp tại nhà – Nếu muốn khỏi bệnh thì chớ vội bỏ qua

Ds. Lê Lương

Nguồn tham khảo:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20045868




Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến